سجل حضورك اليومي بنصيحه طبيه لصحتك

صبـأإحكم
............مسـأإئكم
صحه دـأإئمه يـأإرب
ـأإلموضوع ـأإكيد وـأإضح من ـأإلعنوـأإن
كل وـأإحد منكم يدخل ويكتب
نصيحه .. خبرة .. معلومه .. تجربه
صحيه
حبيت هذا الموضع عشـأإن نفيد بعض بـــ ـأإلنصائح
ـأإلطبية ـأإللي رح نقدمهـأإ لبعض


ويـأإ رب ـأإلاقي تفـأإعل منكم
و انا رح ابدا بـأإبتعدو عن ـأإلسموم ـأإلبيضاء ـأإلثلاثه.. ~
هي ـأإلملح وـأإلسكر وـأإلدقيق ـأإلأبيض

تجنبها قدر ـأإلإمكان
فهي مضره بالتأكيد

قلل من ـأإلملح قدر الإمكان
وعوض عن ـأإلسكر بالعسل
وـأإستخدم ــأإلدقيق ـأإلأسمر بدل ـأإلأبيض

ـأإتمنى للجميع دوـأإم ـأإلصحه وـأإلعـأإفيه